Sernik lekki ok. 268 kcal

Sernik lekki ok. 268 kcal

Lekka i szybka propozycja mojego sernika pojawiła się z uwielbienia do tego ciasta. Ciasto kruche, czekoladowe , takie jak lubię. Polecam wypróbować.

Przepis na ok. 25 porcji, 1 porcja, to ok.268 kcal

Formy : 26–27 cm lub 25x35 cm

 

Ciasto

Składniki:

1 i 1/2 szklanki mąki orkiszowej jasnej

1/2 szklanki mąki orkiszowej razowej 

1/4 kostki masła

150 ml oleju ryżowego

1 jajko

3 łyżki cukru pudru (zmielony ksylitol z wanilią ok 3 cm
1 łyżeczka proszku do pieczenia bez fosforantów

1 łyżka czekolady sproszkowanej

 

 Przygotowanie:

Do mąki dodaj  cukier z wanilią, proszek do pieczenia, czekoladę w proszku - wymieszaj dokładnie. Następnie daj jajko, miękkie masło, olej. Na ok 30 minut należy wstawić ciasto do lodówki. Następnie wyciągnąć i wyłożyć nim formę. Piec ok 15 -20 minut w 200 stopniach. Po tym czasie wyciągnij ciasto z piekarnika, zmniejsz temperaturę do 180 stopni,  odczekaj ok. 10 minut, dodaj masę serową na ciasto i piecz 75 minut w temperaturze 180 stopni.

Masa serowa

Składniki:

1 kg sera białego chudego
8 jajek wiejskich
400 g cukru ksylitol lub erytrol
2 budynie waniliowe lub śmietankowe bez cukru
1 łyżka mąki ziemniaczanej
¾ kostki masła 82%
3 cm laski wanilii
2 łyżeczki proszku do pieczenia bez fosforantów

4 daktyle
1 łyżeczka skórki z pomarańczy

Przygotowanie:

1 łyżkę cukru zmiel w młynku z wanilią. Żółtka utrzyj z cukrem na puszystą masę. (jeżeli pojawia się trudność z utarciem cukru można dolać pół łyżeczki ciepłej wody)
Ser zmiel na gładką masę (może nadać się maszynka lub mocny blender)
Do żółtek dodaj miękkie masło i ucieraj do czasu aż składniki się połączą.
Po trochu dodaj ser ciągle ucierając.
Dodaj budynie, proszek do pieczenia, łyżkę maki ziemniaczanej, 4 sztuki pokrojonych drobno daktyli, 1 łyżeczkę skórki z pomarańczy (skórkę wcześniej wymyj dokładnie i wyparz dwukrotnie , zetrzyj na drobnej tarce)
Z białek ubij pianę. Dodaj ją na końcu do masy delikatnie mieszając.

Na upieczone ciasto, wylej masę serową delikatnie wygładź.

 

 

 

Skontaktuj się z nami

Imię i nazwisko
Adres email
Numer telefonu
Wiadomość
Jolanta
Jolanta
Specjalista z zakresu żywienia , dietetyki i fitoterapii.
Piotr
Piotr
Trener personalny, specjalista z zakresu rehabilitacjii i fizjoterapii oraz coachingu.